SMAN 1 Alalak Laksanakan Asesmen Kebugaran Tes Kebugaran Siswa Indonesia

BARITO KUALA – Sorak dan tepuk tangan terdengar saat seorang peserta Tes Kebugaran Siswa Indonesia (TKSI) di SMAN 1 Alalak melompat paling jauh dibanding teman lainnya, Selasa (30/7/2024). Lompatannya hampir sejauh 2,5 meter. Melompat ke depan tanpa awalan ini dinamakan Standing Broad Jump yang merupakan salah satu tes dalam rangkaian TKSI. Sebelumnya 10 siswa-siswi ini sudah melalui tes koordinasi atau Hand Eye Coodination Test berupa melempar bola menggunakan satu tangan ke arah tembok dan menangkap bola kembali dengan menggunakan tangan lainnya. Lalu para siswa melakukan tes kelincahan atau T-Test yakni aktivitas lari kedepan, samping kiri dan kanan serta berlari mundur. Kemudian Tes Daya Tahan Otot Lengan dan Bahu atau Dipping Test berupa Gerakan mengangkat badan dari posisi duduk di ujung bangku/kursi dengan bertumpu pada kedua tangan dan tumit dilakukan berulang mengikuti irama. Terakhir adalah Multi-Stage Fitness Test yakni aktivitas lari secara terus menerus dari satu titik ke titik lainnya dengan jarak 20 m mengikuti suara beep/ketukan sebagai isyarat.
Menurut Kepala SMAN 1 Alalak, H Rasyidi, S.Pd., MM, beberapa hari sebelumnya, Tim TKSI yang dimotori Guru Olahraga Siti Elmiah, S.Pd sudah melakukan simulasi. Memilih 20 siswa dan siswi untuk mengikuti kegiatan ini ditambah beberapa cadangan. Siswa yang dipilih harus sehat, tidak memiliki riwayat penyakit atau cidera dan diberi izin oleh orang tua atau wali secara tertulis. Sementara Siti Elmiah bersyukur karena cuaca yang cerah cenderung panas mendukung terlaksananya TKSI. Meski panas cukup menguras energi peserta saat tes terakhir, tapi hal tersebut lebih baik daripada turun hujan.
“Alhamdulillah lancar. Peserta melalui semua tahapan tes tanpa cidera karena sebelumnya kami pemanasan bersama,” ujarnya.
TKSI di SMAN 1 Alalak dilaksanakan selama 2 hari, 30-31 Juli 2024 dengan masing-masing 10 peserta di halaman sekolah. Selain SMAN 1 Alalak, BPMP Kalsel juga melakukan pendampingan Tes Pemetaan Kebugaran Peserta didik pada 41 sekolah binaan Implementasi Gerakan Sekolah Sehat yang dijadwalkan rentang waktu 25 Juli sampai 23 Agustus 2024 di seluruh wilayah Kalimantan Selatan.